月经少痛经是什么原因，月经少痛经怎么缓解

　　女性来月经，每个月月经的周期，量的多少，是有标准范围的。如果月经量少，而且痛经，就要引起足够的重视了。月经量少，痛经这是月经常见的问题，大家不要过于担忧，通过调理就可以恢复正常了。量少痛经到底是怎么回事呢？

　　一般来说，发生这种情况可能是雌激素水平低，或者子宫发育不良，因为雌激素可能会使子宫内膜变厚增生，为受孕做准备，如果女性未受孕，内膜会脱落出血，形成月经，雌激素过低的话，子宫内膜薄，月经就会出血量少，子宫发育不良，不仅会导致月经量少，还可能会引起痛经，造成子宫缺血缺氧，引起痛经。

　　有时候子宫内膜局部损伤，也可能会导致月经量少，子宫颈管狭窄，使得子宫外流受阻，也会产生痛经的现象，那么当我们出现月经量少，痛经的时候，可以进行热敷，在疼痛的部位，用热水袋或者热水瓶敷一下，这样可以缓解疼痛，而且能有效的加快血液循环，缓解痛经。

　　中医认为月经量少，痛经可能属于血虚，气血虚，血液供应不足，导致子宫供血不足，所以经期量少，痛经是由于气滞血瘀。如果经常出现这种症状的话，一定要去医院看医生。可以吃一些补气养血的药，可以有效的改善月经量少痛经的症状。

　　在平时的生活中，要养成良好的生活习惯，月经期间要多注意休息，注意保暖，多运动，增强体质，注意饮食，不要吃生冷的食物，一些有刺激性的食物也要少吃，以免导致经期气血瘀及不在子宫内引起疼痛，症状更加严重。注意保持良好的心情，晚上不要熬夜，另外要减少不必要的心理压力。