月经期间红糖水怎么喝

　　月经不调、痛经等是常见的妇科病症，不少女性会出现下腹疼痛、全身乏力、腹泻、头晕等不适症状。如果症状比较严重，需要卧床休息，并做好保暖措施，避免吹风着凉。除了服用止痛药来缓解不适，患者还可以多喝红糖水。那么月经期间红糖水怎么喝呢？

　　1、生姜红糖茶。取适量的生姜和红糖用开水冲泡饮用，可以缓解治愈血瘀型痛经，体质偏热的女性不要喝。当身体疲劳时，喝点红糖水还可以增加能量，驱赶疲劳。

　　2、红糖药豆汤。取赤小豆、丹参及适量红糖，用水煎煮取汁，加入适量的红糖，坚持饮用，能够改善月经不调的问题，还可以使皮肤变得红润。

　　3、绿豆薏仁红糖水。取绿豆、生薏仁及红糖，将绿豆洗干净，与生薏仁加水煲煮，即将煮熟时倒入红糖，每次就餐后饮用，可以清热、利湿和解暑，非常适合夏天饮用。

　　4、山楂红糖饮。取生山楂肉及红糖，将山楂加水煎煮去掉渣，再倒入红糖，趁热饮用。山楂红糖饮有活血的作用，可以缓解血瘀型痛经。红糖所含的钙和镁有舒缓和镇静的作用，不仅能缓解痛经，还可以调理情绪，改善焦虑状态。

　　以上是月经期间红糖水的几种喝法，可以直接用红糖冲水饮用，也可以与其它食材煎煮。红糖是是比较温润的食材，具有补血、化瘀、益气等功效，能够改善受寒、淤血等造成的痛经、月经不调等症状。并不是所有的女性都可以喝红糖水，糖尿病患者、高血糖群体、月经量过多者都不能喝红糖水。红糖水虽然好，但也不要一次性喝太多，每次适量即可。如果痛经比较严重，最好服用止痛药来缓解，比如布洛芬。