冬天痛经加重怎么办？药膳调理痛经

　　痛经可以分为两种，一个是原发性痛经另一个是继发性痛经，如果是生殖器官无质性病变的痛经，那么就是原发性痛经，绝大多数的痛经都是原发性痛经；由盆腔器质性疾病引起的痛经称为继发性痛经。

　　1、在青春期大多数见到的是原发性痛经。

　　2、月经来潮后开始疼痛，最早的话是出现在经前十二小时左右，行经的第1日疼痛是最为严重的，大约持续2～3日后就会有缓解。疼痛常是痉挛性的，一般是在下腹部的耻骨上，也可以放射至腰骶部或者大腿的内侧。

　　3、妇科检查时不会发现有什么的异常。

　　下面我介绍几道可以缓解痛经的药膳给广大的女性朋友们食用。

　　1、元胡益母草枣蛋

　　这道药膳的原料是元胡，益母草，大枣，鸡蛋，做法是将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水煮到鸡蛋熟后，去壳之后再煮一会儿，最后取汁，喝汤水，吃鸡蛋，这道药膳可以活血理气、化瘀止痛，治疗舌质紫暗有瘀点或者瘀斑者。

　　2、姜枣红糖汤

　　这一道药膳比较简单，需要的原料比较的少，流程也很简单。大家可以在家里常做。干姜，大枣，红糖。将三者加清水熬煮然后服用。温热的时候饮服，一直喝5-7天左右。这道药膳是可以暖宫散寒，它适用于寒凝痛经。

　　痛经的时候会有恶心、呕吐、乏力等等的症状出现，严重的时候，痛经者会出现面色发白、出冷汗等等的症状。痛经的时候，一定要有足够的休息和睡眠时间，平常的时候呢，要做规律并且适度的锻炼，吸烟的女性最好是要戒烟。