适合脊柱侧弯患者的锻炼方法有哪些？

　　脊柱侧弯是一种症状，有众多端由可以造成脊柱侧凸，各有独特的地方。为使医治管用，应当分辨清楚品类，有针对性医治。较重的脊柱侧弯则会影响婴小儿童及青少年的成长发育，使身板子变型，严重者可以影响心肺功能、甚至于连累到脊髓，导致瘫痪。轻度的脊柱侧凸可以仔细查看，严重者需求切除缝合医治。

　　脊柱侧弯是危害青少年和孩童的常见疾病，关键是要早发觉、早医治。

　　很多人都想知道适合脊柱侧弯患者的锻炼方法有哪些？到底怎么才能让脊柱侧弯痊愈呢？

　　适应脊柱侧弯患者的锻炼方法：

　　1、俯卧，两臂屈曲体前撑地，将脊柱侧弯一侧的腿，用力气上进抬起，同时异侧手臂伸直前举，维持3-4秒，再恢复。练习3组，每组10-15次。

　　2、两腿开立，一侧的手臂肩侧屈抱头，上身向侧弯一侧屈曲，手往不伸至最低，维持3秒，恢复。练习3组，每组10-15次。或侧弯一侧手臂提一重物（如哑铃、文具包等）施行练习。

　　3、脊椎侧弯恢复健康方法手拉把手，侧屈二侧对把手站立，一手拉住把手，另一手里举，做体侧屈，练习3组，每组30-50次。要求抬起头、挺胸、收腹，上身不可以前倾。

　　4、向脊柱侧弯方向侧卧，外侧腿用力气向肩侧方踢腿，至上限，再恢复，练习25-30次。要求踢腿时身板子要正，踢腿幅度要大。

　　脊柱侧弯以预防为主，学龄孩童应维持正确姿态，增强腰背肌，腹肌，髂肌及肩部肌肉磨练，轻者自行改正，不需医治，对于一点因为先先天的性情因素引动的脊柱侧凸，到现在为止则无管用的预防处理办法，早期发现，早期诊断，早期医治是关键。