来M失血多，女人经期3款糖水补气血

　　有的女性来月经的时候可能会比较多，经血量过多可能会导致女性出现身体不适的症状，有的女性可能会出现头晕头痛和身体疲惫无力的情况，这种情况要通过饮食的方法进行调理，平时多喝一些红糖水，对女性补血补气有很好的作用，女性在月经期间要多注意休息，保持良好的心态，这样有助于缓解痛经症状，让女性更加健康。女性在月经期间可以通过喝一些糖水的方法进行补气补血，养生保健的效果比较好。

　　第一款糖水就是姜枣红糖水，这个材料是比较简单的，可以将一些干姜，大枣、红糖放在一起进行煎熬，在服用的时候可以喝一些汤饮，再吃一些大枣，有一定的温经散寒功效。对于有些女性出现的痛经的情况有一定的缓解作用。

　　第二款糖水就是山楂桂枝红糖汤，一般制作材料就是将一些山楂肉和桂枝加一些红糖进行调配，放一些清水进行煎熬，一般的情况下煮沸了就可以吃了，具有温经通脉，化淤止痛功效。有的女性由于月经等方面的原因造成失血过多而，面色苍白的情况可以用这种方法进行调养。

　　第三种饮品就是韭汁红糖饮，这款饮品的制作方法非常简单，鲜韭菜、红糖进行搭配使用，可以先将新鲜的韭菜捣成汁备用，红糖放锅内加一些水煮沸之后，可以兑了一些韭菜汁，这样将水煮沸了之后就可以喝了，具有一定的温度方面的效果，对于女性气血两虚型之痛经，起到很好的调养作用。

　　女性在月经来潮的时候，可能会出现流血过多的情况，这种情况可以通过食疗的方法来滋补，对女性身体健康有很好的调理作用，女性平时应该有一个好的情绪，这样可以有效的缓解月经的不适感觉，平时可以通过以上的三款糖水进行养生调理，女性平时工作的时候一定要注意劳逸结合，这样有效地提高自身的抗病能力，对于经期不适症状有很好的预防作用。