女人们月经肚子疼怎么办

　　来月经的时候很多女性都感觉害怕，因为来月经的时候会出现各种不舒服的症状，比如痛经就是其中的一个定时炸弹，经期痛经的症状也是比较常见的，很多女性都感觉非常地困扰。那么来月经的时候女性肚子疼应该怎么办呢？如何来缓解比较好呢？

　　1，经期的时候肚子疼，女性可以多喝一些红糖姜水，这样可以帮助温暖身体，还能够补血。可以把芝麻，红枣，核桃，阿胶，红糖，一起熬成膏，每天这样吃下去，来月经第一天或者第二天可以喝红糖姜汤，可以帮助女性很好地缓解经期肚子疼的症状。

　　2，女性的腰部有一条带脉，它就像腰带一样环绕着一圈，女性的重要器官比如卵巢，子宫，输卵管都在这个带脉管辖之内，那么平时的话一定要注意保护好自己的带脉，建议女性可以做环腰小推磨。右手放在左腰上，向右用力推，然后绕体一周，然后从后背再回到原位。接着左右放在右腰上，做同样的动作，反向再推一次，反复10个来回，一天做两次。

　　3，平常如果经期的时候疼痛得厉害，千万不要用手捶打自己的腰部，可以用点按足背来帮助缓解疼痛。主要是在大脚趾还有二脚趾的位置，用指尖垂直点按，大概按3分钟，然后再换一侧继续按3分钟就可以帮助有效地缓解后腰疼痛的感觉了。

　　4，另外经期的时候如果小腹疼得厉害，也可以用热水袋装满热水，把它敷在自己的小腹上面，注意水温不要太热，以免烫伤自己的腹部。这样不仅可以帮助暖和子宫的同时还能够缓解经期肚子疼的症状。

　　来月经的时候很多女性都会感觉肚子不舒服，但是每个人身体状况不一样，有些人只是轻微的肚子不舒服，但是有些人确实感觉肚子痛得厉害。所以经期的时候一定要注意做好护理工作，这样才能够帮助缓解经期肚子疼的症状，轻轻松松地度过经期了。