如何防止斑秃扩大

　　斑秃可以说是一种很常见的疾病，但是一般出现了斑秃的话就很难治疗好。不过在生活中导致有斑秃的原因也有很多，比如说是工作压力大，或者是因为环境污染问题，也有可能是因为遗传等一些因素导致的，因此在生活中要特别注意，要是发现自己脱发比较严重的话，建议及时去医院就诊。不过在生活中我们要怎么样预防斑秃呢？下面我们就来看一看。

　　1、在平时饮食中可以多吃一些比较营养的食物，比如说是黑芝麻，核桃等食物，因为多吃这些食物对自己的头发是有很大的好处的，也能减少斑秃的情况，不过在平时要少吃一些辛辣的食物，或者是油炸的食物，这类食物吃多了，对身体是很不好的，因此在生活中要多注意些才可以。

　　2、在生活上要保持一个规律的生活习惯，要是经常性的熬夜，或者吃不按时休息，这是会导致自己脱发比较严重，从而造成有斑秃的情况，另外在生活中多注意点，不要抽烟也不要喝酒，要是长期这样的话，也是会引起斑秃情况的。因此在生活中要多注意这些情况。

　　3、另外可以在生活中多锻炼身体，这样能提高自己身体的抵抗力，从而也能预防有斑秃的情况。另外在平时生活中还是要多注意头部的护理，不要用一些刺激性比较大的洗发水，因为这样对自己的头发伤害是比较大的，尽量用一些比较温和性的洗发水，这样对头皮伤害比较小。防止扩大最好的方法就是，尽早的治疗。

　　其实在生活中要多注意自己的身体情况，多锻炼身体，在饮食上多注意些，多吃一些清淡一些食物，少吃一些辛辣的食物，特别是一些油炸的食物更是要少吃，这样在生活中才能有效的预防斑秃疾病的发生。