前列腺素或影响痛经，缓解痛经有哪些妙方？

　　有很多女性在来月经前都会有痛经的现象，痛经会导致女性特别难受。痛经被分为原发性痛经和继发性痛经，前者的出现与生活习惯、饮食习惯等很多因素有关，后者的出现与女性患有某种疾病有关。也许很多人都不知道前列腺素也与痛经有关，那么缓解痛经又有什么妙方？

　　​痛经痛起来很要命，所以有痛经的女性在月经的前几天都是受着疼痛的困扰。对于前列腺素这种物质，很多人都会想到前列腺，但是前列腺是男性才有的一种器官，女性并没有这种器官，为什么痛经与前列腺素有关系呢？不仅仅只有前列腺能分泌前列腺素，身体其它的很多器官都会分泌前列腺素。女性体内合成前列腺素出现异常的话，会导致子宫平滑肌收缩不规则，但是子宫排出经血时需要规律收缩。当前列腺素出现异常的话，子宫不规律的收缩而导致收缩过于剧烈，从而就导致女来月经后就会产生疼痛感，所以痛经与前列腺素是有关系的。

　　痛经带来的疼痛感对于很多人来说都是难以忍受的，有很多人缓解痛经都会选择打针或者吃药的方式，但是这样的方式长期会给女性的身体带来一些伤害。缓解痛经的妙方有：看喜剧放松大脑，当有痛经的女性全身心地将注意力放在喜剧片上，心情会随着喜剧的剧情而变得愉悦，愉悦的心情对缓解疼痛是有效的；学眼镜蛇运动，这样的动作会使血流得不会太快，缓解痛经的感觉；多吃素，蔬菜、豆类中含有少量的脂肪，能够减少引发痛经物质的合成，对痛经的缓解很有效果；保暖自己，多喝一些热水，尽量穿得保暖一些，不要受到寒冷的刺激，这样能够保证血液的流通而使得疼痛能够得以缓轻。

　　引发痛经出现的原因大多数都出在自己的身上，除了先天性因素引起的痛经是不能避免的，其它原因引起的痛经都是能预防的。在平时的生活中多注意自己的饮食习惯和生活习惯，尽量不要熬夜保证自己拥有充足的休息时间，不要吃辛辣刺激性的食物。，生冷的食物也是不能吃的，适当地运动对身体也是有利的。