怎样提肛缓解前列腺痛

　　疼痛会让人的身体很不适的，生活中很多危险的东西都会让人疼痛，也有些疼痛是人体出现了问题才导致的，前列腺痛就是因为这个原因，前列腺痛会让患者很多部位疼痛的，那么怎么样进行提肛运动才可以缓解前列腺的疼痛呢。

　　1收缩肛门其实是很简单的运动，患者可以坐着的时候收缩肛门，也可以在晚上的时候用手去帮助按摩的，坐着的时候只需要反复的上提肛门，然后再放松肛门跟睾丸就可以了，这样每天都进行十分钟是可以改善局部的血液循环的，患者会舒服很多的，非常适合男性，经常坐着的上班族。

　　2如果患者疼痛很严重的话，是可以在工作或者空闲的适合进行提肛运动以后，也可以去按摩的，患者很难一个人做到，所以就需要帮助了，帮助患者的人是要将一个手指放进患者的肛门里面，要患者是不用腹压，是要轻轻，柔和缓慢的利用排便放射，讲手指推出来就好了，可以让患者的盆肌得到训练，也可以让肛门扩张，放松患者肛肌肉的作用。

　　3前列腺痛的患者可以每天都是温暖松弛的环境下，用自己的手指反复的去牵拉患者的阴囊壁，让阴囊内膜跟提睾丸的肌肉都得到松弛，要二三十次左右才可以，两三个星期都这样去做的话，很多患者的疼痛就会慢慢的消失的，患者动作要轻缓，不然很容易对这些部位造成第二次伤害。

　　前列腺痛的患者要进行辅助的治疗，也要进行药物的治疗，这样才可以好的快一些，除了提肛以外还是有别的治疗办法的，想坐浴，热疗，前列腺按摩等，这些辅助的治疗都是要长时间的进行才会出现效果的，不可以半途而废的。