月经期间腰疼怎么办

　　月经期间会有一定的月经病，比如说痛经和腰痛就比较常见，在月经期间，所有的疼痛都是不可以随便用药来治疗的，因为月经期间的女性体质身体比较差，如果用药的话会给身体带来一定的危害，所以自然的缓解方式是比较好的，那么月经期间腰疼怎么办呢？可以采用这些方式来缓解，请看下面的介绍。

　　有一些女性在月经期间腰疼的时候，喜欢用手捶，其实这是错误的方式，月经期间腰疼千万不可以用手捶，用手在腰上可以从上到下的轻轻揉，但是切勿用力过猛，轻柔就可以，因为月经期间是女性比较特殊的时候，女生本来身体就比较弱，用手捶腰部容易导致经血紊乱；月经期间之所以会出现腰痛的症状，是因为经血排出不畅，所以可以用热水袋或者是暖宝宝敷小腹和腰部，在一定程度上可以防止腰部和小腹受凉，能让血液快速流通，可以减轻腰部的疼痛。

　　月经期间如果出现腰痛的话，一定不要趴在椅子上，既然腰背疼痛，那么就找一个靠枕让自己做直点，抬头挺胸，这样的姿势可以让腰腹部的疼痛感减轻；每天可以用温水泡脚，热一点儿的比较好，一般泡脚20分钟左右，这样可以缓解月经期间的疼痛；月经期间注意清洁卫生，避免剧烈运动，也不要吃过冷的食物，这样会刺激子宫，一定要适量的休息，自我放松，减少情绪的波动；月经期间同同还可以按压自己的合谷穴，合谷穴的位置是在食指和大拇指中间，并拢食指和大拇指的时候，就能看到一块凸起的肌肉，这块肌肉的最高点就是合谷穴。

　　对于月经期间腰疼怎么办，上述已经给出了比较详细的解答。一年四季女性都要注意保暖，尤其是在冬春的季节，冬春是寒湿季节，所以要做好腰部和腹部的保暖，一定要尽量避免淋雨而受寒，月经期间腰痛的女性，切忌束腰，因为束腰可引起血液循环障碍，能让病情加重，如果疼痛无法忍受可以口服一些止痛药，但不要太过频繁的使用。