女性经期喝6种饮料痛经更厉害

　　你有没有想过为什么每当月经到来的时候总是会出现痛经的症状？其实痛经的发生与我们的日常饮食是有很大的关系的，这也正是为什么医生常让我们在经期要忌口的原因了。对于本身就有痛经症状的女性来说，在经期应避免饮用以下6种饮料，以免使痛经痛上加痛。

　　1、绿茶

　　绿茶对很多女性来说是一款很不错的养生茶，但是如果在经期喝绿茶无疑是会加重痛经症状的。这是因为女性在生理期间会流失大量的铁，而在经期喝绿茶，茶叶中的咖啡鞣酸物质就会与铁离子发生结合，进而阻碍人体对铁离子的吸收，使人变得焦躁易怒，进而诱发痛经及乳房胀痛等症状。此外，绿茶属寒性，在经期饮用也会使经血发生凝滞，造成气血不通，进而诱发痛经、闭经及经量减少等症状。

　　2、汽水

　　市面上很多汽水中都含有一定的糖分，所以喝起来会有一种甘甜的味道，这些略带甜味的汽水是很多女性都无法抗拒的，即使是在经期，很多女性也会忍不住要喝上一两瓶来解解馋。但其实在生理期喝汽水是加重痛经的一大诱因，这是因为汽水中含有许多磷酸盐，这种物质会与体内的铁产生反应，进而影响人体对铁的吸收，最终使痛经症状加剧。

　　3、牛奶

　　虽然牛奶能起到很好的安眠作用，但是如果在经期喝牛奶反而会影响人体对镁元素的吸收，进而加重痛经。

　　4、含酒精类饮料

　　现在很多女性都很热衷喝一些含有酒精的饮料，这种饮品度数低且味道酸甜，非产适合聚餐使饮用，但如果女性在经期也有喝此类饮料的情况，则会使痛经的症状加剧。这是因为这类饮料中的酒精成分会影响影响人体的新陈代谢，并产生出大量的多情激素，进而导致人体血管扩张，使痛经症状更为严重。

　　5、含咖啡因类饮料

　　如果在月经期间经常含有咖啡因成分的饮料，就会使女性出现急躁易怒及乳房胀痛等症状，且大量饮用这类饮料还会破坏人体维他命B的生成，加重疼痛症状。

　　6、冰饮

　　不少女性在生理期的时候仍喜欢喝一些冰饮，殊不知在经期食用冰冷哪怕是寒性的食物都会刺激子宫，进而加重疼痛症状。

　　由此可见，日常饮食对女性的经期健康确实是有着很大的影响，所以各位女性在生理期间一定要远离以上6种饮料，以免导致使痛经加重。此外，想要缓解痛经，各位女性除了在饮食上要有所禁忌外，平时也要注意休息，不要熬夜，这样才能远离痛经。