女性经期避开这些“危险食物”

　　月经是女性有无生育能力的重要标志之一，更有甚者称它为“小月子”。可见月经对每位女性的重要性。月经期要有很多注意事项，其中之一就有饮食方面，今天我们就聊聊女性经期都需要避开哪些“危险食物”。

　　1、螃蟹：螃蟹性凉，女人大多数都有宫寒，月经期小腹疼痛，是宫寒的主要原因之一。而螃蟹属凉性，如果在月经期食用，可加剧这种疼痛感。

　　2、辛辣刺激性食物：经期，女性内分泌发生变化，激素过多，如果此期间吃些辣椒等刺激性食物，容易上火不说，还会引起一定的内分泌失调。

　　3、芒果：芒果有止血的效果，我们排出经血，其实就是排除“毒素”的一个过程，体内大量脱落的子宫内膜，如果不及时排出，很容易造成一些妇科疾病的发生。

　　4、盐份过多的食品：月经期间如果食用盐份过多的食品，女性体内盐份多，就会造成偏头痛，情绪不稳定。

　　5、油炸食品：对于肠胃本就不好的人，在经期也要避免这类食物，以免加剧身体不适。

　　6、西瓜：西瓜在夏季虽然解暑，但属性也是凉性。在经期也应避开。

　　7、活血的食物：很多人觉得月经期身体大量出血，这个时候吃活血的东西，身体血液保持通畅了，自然痛经就会减轻了。这个观点是错误的。活血的食物固然好，不过，血液过于活通就会引起女性月经期大量失血。益母草就是个例，在我们月经过少时可以适当服用，但如果月经量正常，我们只是想缓解痛经而大量的服用，很容易造成血漏现象。对女性的身体有很大的损伤。

　　在月经初潮开始大人们就交代不可以洗头了，不可以剧烈运动了，不可以吃凉东西了等等。这些都是老一辈人的经验，来教育我们，也不无道理。希望广大女性朋友都能够注意到这些问题，可以开心的度过每月的经期！