艾灸能调理痛经和量少吗

　　好的身体健康都需要人们做好保养才行，但是现在生活中很少有人们能够做到对健康的保养，尤其是一些缺乏对身体保养的女性，在月经期间过度劳累，饮食不当，不注意好保暖的话都是有可能会影响到自己的月经情况和痛经发生的，那么对于出现了痛经和月经量少的女性可以使用艾灸来进行调理吗？

　　第一，导致女性出现痛经和月经量少的状况是可以使用艾灸的方式来起到改善作用的，艾灸可以通过刺激人们的身体穴位，有效的起到活血化瘀，舒筋活血的功效，对于改善女性因体寒或者是寒气入侵引起的痛经和月经量少有着非常不错的改善作用，不过女性在使用艾灸的时候要避开月经期。

　　第二，女性出现痛经状况之后，由于体内会流失掉大量的血液，为了保证身体健康，应该要多吃一些富含蛋白质的食物，比方说鸡蛋，牛奶，鱼肉等食物，坚持做好饮食上的保养是避免痛经状况不断加重的重要措施，除此之外，月经来临期间饮食上要避免吃一些辛辣刺激的食物。

　　第三，出现痛经状况之后女性在生活中要做好保暖措施，特别是现在天气逐渐的转凉，寒气入侵，不仅会导致出现痛经的状况，更是会引起女性身体内的血液流速变慢，所以说在生活中，女性应该要做好四肢的保暖，避免身体健康受到不好的影响，最终会危害健康。

　　对于女性来说，在月经来临期间，要做好对身体的保养，规律自己的生活，千万不要熬夜，长期熬夜会导致自己的内分泌系统出现紊乱状况，导致原本出现的痛经状况不断变得严重起来，而且当身体感觉到劳累的时候及时休息，避免免疫力降低。