女人阳虚易痛经+肥胖，夏日养阳3攻略

　　冬季的时候很多人都会怕冷，这是可以理解的，但是到了夏季的时候也会身体发凉，尤其是在空调房当中都会感觉到非常的寒冷，手脚就会冰凉，出现这种情况大家一定要注意，这主要是因为自身的体质的关系。在中医当中，这是属于阳虚的体质。在阳虚体质出现的时候，就会引起痛经，而且身材也会过于肥胖，夏季的时候如何去调理呢？下面来了解一下。

　　阳虚体质的人多，会怕冷，而且不能够吃凉的东西，一旦出现疾病的时候，大多都是寒症。在中医当中，春夏养阳，秋冬养阴，所以针对于阳虚的女性朋友，可以通过饮食和运动以及药物的方法进行调理，能够去提升自己的阳气，能够使阴阳达到平衡。

　　选择运动项目的时候最好是有所注意，最好是选择慢跑或者是做操，也可以选择放风筝的娱乐项目还可以打球，增加户外的运动都去晒晒太阳，使自己的身体能够同自然进行接触，阳气自然就会被调动起来，也会增加一定的抗寒的能力。饮食当中应该去注意选择补养的食物，包括韭菜和桂圆，一斤羊肉还有狗肉。

　　药补方法也是比较常见的，可以通过一些中药来起到保健的作用，比如我们所熟悉的益智仁桑寄生，杜种和肉桂，熟地和人参以及黄芪，平时出现畏寒容易感冒，就可以选择人参和黄芪以及当归，补阳也是需要注意的不能太过，最好是阴阳平衡。

　　以上所说的是女性阳虚体质容易导致出现痛经，如果是阳虚体质的女性朋友尽量的不要熬夜，最好是注意自己的学习和生活以及工作，以免会造成阳气受损，在夏季的时候最好是注意自己的关节以及腰背部的保暖，尽量的不要在空调房当中穿着过少的衣服，四季转换的时候一定要春捂。