四大常见的痛经的护理方法

　　痛经，是很多的女性都会面临的一个问题，很多女性朋友们在月经期间会痛不欲生，有的甚至需要去打点滴才能够止痛，但是，对于不同体质的人来说，其表现也会大不相同，而痛经怎么快速缓解呢？怎么让自己不受痛经的困扰，那就赶快来看看吧！

　　热水泡脚。运用热水泡脚，这确实是非常不错的方法，因为女性的身体都比较容易体寒，所以，用热水泡脚会非常的舒服，而水也要一直保持很烫，这样才会有效果，用热水泡脚的时候，我们可以感觉到热气一直抵达腹部，这样可以对痛经的缓解有很好的帮助。

　　揉三阴穴。很多的朋友可能不太清楚揉三阴穴，也不知道会不会有效果，其实，如果找对来地方，力度可以，那就会有非常好的功效，而且会见效的比较快，痛经的时候，不妨试试此方法吧！

　　喝红糖，每次去超市的时候，我们都可以见到很多袋装的红糖，种类也是比较多，也有专门卖的适用于月经期间的女性们，我们可以买来一包，在月经期间用热水冲泡，这样就会对痛经有很好的缓解哦！

　　切忌食辣和食冷，同时也不要摄入过多的油，凉性的水果更不要吃，想吃苹果的，可以把苹果煮着吃，当然，熬成粥也是非常的不错哦！也可以在粥里放入小米，红豆之类的，这对于痛经的缓解也是非常的不错的。

　　在痛经的时候，可以用手给肚子按摩，但是，一定要先把手摩擦生热，这样再揉的功效会更好，能够帮助促进血液都循环。

　　痛经让我们痛苦不已，而痛经怎么快速缓解呢？方法也是很多，上文介绍的都是非常不错的方法，有痛经的女性，不妨可以试试以上的方法，相信会对你都痛经有很好的缓解作用，在平时我们就应该养成良好的习惯，尽量减少凉食的摄入哦！