绿茶对月经的影响

　　绿茶是中国的主要茶类，在中国的地位极高，茶能够让人放松，是一种享受。因而受到许多人的追捧。绿茶可以延缓衰老，具有美容养颜的功效，并且有助于消化，醒神提脑，因此更加受到众多女性的喜爱。月经是女性特有的生理现象，此时女性朋友要养成一个良好的饮食习惯，这对我们的身体十分重要。月经期间女性要学会忌口，那么月经期间能不能喝绿茶呢，我想这个问题是许多热爱绿茶的女星们十分想知道的。

　　首先，月经期间是不能喝绿茶的。因为对于月经期的女性来说，喝茶不仅不会有利于健康，还可能给身体带来一定的麻烦。给女性朋友造成一些不可避免的麻烦。女性朋友在月经期间经血会损耗体内的铁质而铁又是人类身体不可缺少的物质，因此女性朋友要充分补充铁物质。而绿茶不但不能为女性朋友补充铁物质，反而还阻碍身体对铁物质的吸收。因为茶叶中含有高达50%的鞣酸，它会妨碍肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，另外还会在肠道中与食物中的铁质或者补血药中的铁结合，产生沉淀现象，对女性朋友的身体造成一定的伤害。

　　其次，在经期时喝绿茶容易导致食欲不振。因为绿茶中的单宁具有收敛的作用，可以抑制女性朋友消化液的分泌，从而使人在经期中产生食欲不振的现象。经期中女性朋友要充分补充营养，保证睡眠，但是绿茶却让女性们无法好好地吃好睡好，这必然对女性朋友的身体有一定的伤害。

　　最后对于那些对于绿茶什么钟爱的女性朋友说，如果经期时十分想喝茶，可以那绿茶漱漱口或者偶尔喝一些淡茶，这不仅可以解决自己的茶瘾，还对自己身体没什么伤害。