山楂红枣汤缓解痛经，美味汤水解痛经之苦

　　痛经一直以来是女性的痛楚，她们最不希望到来的就是月经期间那几天。一旦到了月经期，她们就会饱受折磨，严重影响她们的日常生活。其实，痛经是可以通过一些方法来缓解的，比如说食疗。山楂红枣汤就能缓解痛经，患者平时可以多吃。美味汤水可以解痛经之苦，接下来，我就给大家具体讲讲这些问题。

　　山楂红枣汤可以有效缓解痛经。我们要准备一些山楂，生姜，大枣和红糖。先将大枣和山楂洗干净去核，然后把它们从中间切开。之后把大枣、山楂、姜片放入锅内加水煮。先用中火煮一会再用小火煮一会。最后加入红糖就可以了。这款食疗要在月经前3天～5天就开始服用，每天两次，早晚都要食用。对治疗血瘀型痛经很有帮助。

　　痛经患者也可以喝一些益母枣茶。我们要准备一些益母草，大枣和一些红糖，把它们放在一起煎煮，之后就可以服用了。桂圆红枣茶也是不错的。我们要准备一些桂圆肉、红枣和冰糖。先把红枣清洗干净然后放入锅中加水煮一会，等红枣软了再加入桂圆肉和冰糖煮一会就可以了。

　　现在，我们对山楂红枣汤可以缓解痛经和美味汤水可以解痛经之苦应该都有了一定的了解。在月经期间，痛经患者也要养成良好的饮食习惯，以清淡饮食为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。痛经患者还要提高自己的身体抵抗力，多出去走走，不要老呆在家里。同时痛经患者也要保持心态平和，学会控制自己的情绪，保持身心健康，因为心情愉悦可以缓解痛经，如果情绪不好是会加重痛经的。