经期可以吃左旋肉碱吗

　　爱美是女人的性，有时候大姨妈才刚刚来访，身体不觉得有任何疲累或不舒服时，总想继续吃点减肥药，背上装备往健身房出发。但又听到太多关于生理期减肥的谣言，让人想付诸行动却又犹豫万分，以下就有几件关于生理期间吃左旋肉碱减肥的建议与意见，认真学习下吧！

　　每个女人都会来大姨妈，这是女性的特殊生理现象。在经期进行护理很重要，肥胖能影响内分泌失调，但是在月经期间仍旧采用药物减肥就会加重内分泌的失调，影响减肥效果的同时还可能加重内分泌的失调，带来更多的肥胖。如果你采用药物减肥，遇到经期的话，最好是停用减肥药哦！

　　经期减肥可以少吃多动，不要吃药。如果日常中你服用减肥药减肥也应该避开经期。同时，你服用减肥药很可能导致经期紊乱不正常，就跟应该引起注意停用减肥药。

　　经期不能吃减肥药的原因有这样几点：

　　1、因为月经期间身体免疫力差，荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚，这样就可能导致月经紊乱，本来经期是减肥的最佳时期，但这样反而会有损身体的健康，所以，最好经期减肥不要吃减肥药哦。

　　2、加上经期正是女人消耗精力的时候，体质会比较虚弱，而减肥药或多或少的有些副作用。因此，最好是在经期的时候停用减肥药哦！健康安全的减肥才是最重要的。

　　生理期间如果依旧想减肥，可以采用适量运动：

　　1、瑜伽运动：瑜伽运动的很多姿势可以静心养性，缓解身体疼痛，让精神与身体双双放松，从而更加愉悦。

　　2、散步与轻度慢步：很多女性在姨妈到来前一段时间会出现各种身体不适，经前症候群就是说的这样的情况，这时候饮食清淡可以改善身体状态，散步慢走也能缓解烦躁的心情。运动和情绪之间的联系相当强大，运动后情绪更加舒缓。

　　3、补充充足水分：姨妈期间容易身体缺水，运动后也会感觉身体脱水严重，记得多喝水。

　　所以，月经期间少吃多动是可以健康减肥的，但是不要吃减肥药，不要吃左旋肉碱哟！除了瑜珈、慢跑，适当强度的有氧韵律操也是生理期运动的好选择，不仅可以消耗卡路里，也能有效缓解生理期带来的浮肿、加速身体的新陈代谢。所以健康减肥的小细则一定要牢牢谨记哟！