偏头痛的饮食保健方法有哪些？

　　偏头痛，这种疾病在生活节奏比较快，事情比较繁忙的人士身上，出现的比较多。当然了，偏头痛疾病也和平时不停止的感冒疾病，饮食上的失去控制都有关系。那么，在偏头痛患者的饮食上面，我们有没有什么好的建议呢？一起看看吧。

　　1、引起偏头痛的食物主要是：

　　（1）含高酪胺的食物，如咖啡，巧克力，奶制品。

　　（2）动物脂肪，其诱发偏头痛占全部食物因素的49.8%，严格控制此为食物可防止偏头痛发作。

　　（3）酒精饮料：特别是红色葡萄酒，白酒，柠檬汁，柑橘，冰淇淋等。

　　（4）牛肉香肠，肉类腌制品，酱油等。

　　2、头痛的食疗原则

　　（1）实症头痛：饮食宜清淡，除米，面主食外，可多食青菜，水果类食物。

　　（2）虚证头痛：可多食富有营养的食物，如母鸡，猪肉，猪肝，蛋类以及桂圆，莲子汤等。

　　（3）有热者，宜吃新鲜蔬菜，水果，绿豆汤，赤豆汤等。

　　（4）禁忌烟、酒和公鸡，螃蟹，虾等发物。

　　以上就是关于偏头痛患者在饮食上需要注意的一些事情。在现实生活，很多食物对于头部的发育非常不利，也会造成一些疼痛。像酒精一类的食物，大家最好少碰，因为不仅对于人们的大脑是有害的，更重要的是，硬性内脏功能。