别瞎补！男人常见5种体质食补大不同

　　中华文化博大精深，源远流长，不仅是艺术文化，在饮食文化上更是如此，要说吃，估计世界上没有那个国家比得过中国。中国人可以把许多看似简朴的食物做出一盘美味的好菜，而且同一种食物花样各不同。经过上千年的发展，人们还逐渐研究出了食补食疗的方法，通过食物补充人体缺失的物质，治疗一些疾病。但是，食补也是有讲究的，对于男性的食补来讲，不同体质的进补方式更是不同。

　　食补是我们日常生活中常见的一种进补方式，在男性进补之前，最好要先了解事物的性质，哪些食物是凉性的，哪些食物是温性的，以及进补的人的身体素质等等都要搞清楚。否则盲目瞎补不仅补不到位，还有可能会伤身。

　　一般来说，男性中常见的需要进补的体质包括阴虚体质，气虚体质，阳虚体质，血虚体质以及燥热型体质。不同体质的人群在平时的表现也是不一样，如阳虚体质的男性一般表现为手足冰凉，怕冷等等，进补是可以选择一些温热的食物进补，如狗肉、雀肉、鹿肉、糯米、韭菜等等。

　　阴虚体质的人常常会表现出阴虚火热的现象，如口干舌燥、盗汗、五心烦热等等，在进补时可以采用一些滋阴的食物，如鸭肉、兔肉、莲子、百合等等。另外，气虚或者血虚体质的男性在进补时最好气血同补，而燥热型体质的人在进补时则可以选用一些清凉生津的食物。

　　总而言之，男性的体质不同，其进补的食物也是各不相同的。因此，在进补之前，不仅要弄清楚食物的温热寒凉属性，更要弄清楚进补男性的体质分型。对于阳虚的男性要补阳，对于阴虚的男性则需要滋阴，对于燥热型的男性则最好使用寒凉生津的食物清热泻火。