女人运动不出汗的原因
在高强度运动过程中女性出汗量只有男性的一半。运动过程中,男人比女人更容易出汗,在高强度运动过程中尤其如此,女性出汗量只有男性的一半。
新研究调查了37名男女志愿参试者,其中男性20人,女性17人,一半人身体健壮。另一半身体状况一般。研究人员让参试者在室温为摄氏30度的健身房里骑固定自行车1小时,同时测量其出汗量。结果发现,平均而言,女性在同样温度下完成等量健身运动的出汗量只有男性的50%。而且运动时间越长,男女出汗量差距就越大。
出汗是人体重要的散热功能。即,人体通过皮肤散热,挥发汗水,从而带走身体热量,降低体温。科学家认为,从进化论的角度说,数千年的进化使男性出汗比女性更多,因为男性必须保持更活跃状态。比如,在酷热的天气下狩猎,男人就必须迅速给身体降温。而相比之下,女性进化过程使得她们出汗更少。女性身体相对较小,体液也比男性更少,因此,如果女性出汗过多,其脱水的危险就更大。
日本研究人员警告说,由于女性身体自然降温系统不如男性,因此中暑危险大增。但是,科学家还发现,男女也有一些共同点,比如,身体健壮的人出汗最多;经常参加体育运动的男女,在运动过程中出汗量也比相对不活跃的男女多出60%。因此,研究人员表示,如果我们增加锻炼,那么就可以更轻松地应对酷暑热浪。
新研究负责人义允井上博士表示,由于女性体液通常比男性少,更容易发生脱水,因而较少的出汗量或许正是女性适应高温环境的一大生存策略。而男性大量出汗,则是提高狩猎等活动或劳动效率的一大策略。如果男女在热浪来临之前经常参加锻炼,那么他们就能够更好地适应酷暑天气。
据悉,根据性别、气温和活动情况的不同,一个人每天出汗量平均为1—1.5升。足球队员每场比赛出汗大约2升。而马拉松选手比赛中每小时出汗多达3升。另外,人们紧张时候也会出汗,但是只是手掌心、腋窝或脚底局部出汗。而锻炼的时候,则是全身出汗。很多人爱蒸桑拿的原因是他们认为出汗可以排除体内有害毒素,但这一点尚未得到科学证实。