女人月经不调如何调理

　　月经不调的女性患者不在少数，它也可以说是妇科中常见的一种疾病，一般情况下有很多种原因会引发女性月经不调的症状，像情绪异常，寒冷或潮湿，性生活过于频繁，便秘，烟酒，电磁波等相关的因素，这些都是引起月经不调的罪魁祸首，它也严重的伤害着女性的身体健康，那么女性在患有月经不调时，我们就应该及时的去进行治疗，如不然就会引发出其他相关的妇科疾病，严重时还会导致不孕的发生。

　　可以说月经不调严重的伤害着女性患者的身体健康，也影响着女性的生活和中做中的质量，那么女性朋友在平时的生活中应该如何的调理月经不调呢，

　　第一，女性患者应该在平时的生活中调整好自身的心态，要有能够控制自己情绪的能力，并且不要因为某些外界的因素对自己造成压力，这样会对女性的月经不调造成更加的严重，

　　第二，在月经期间女性患者应该注意保暖防寒的措施，尤其是换季的季节，应该及时的增添衣物，如果在经期受寒，那么就极有可能的导致月经不调的发生，

　　第三，在调理月经不调时，女性最应该做的就是要保障生活中的质量，保证一个好的生活习惯，避免过度的劳累，熬夜等，这样才会对月经不调有一个很好预防，

　　第四，很多的女性患者由于身体处于营养不良的状况，应该及时的补充相关的营养，像铁，它就能够有效的调节由月经不调所引发的贫血，并且在平时也要合理的做到饮食方面的搭配。

　　其实女性的月经不调在除了必要的治疗外，饮食也要十分注意，像黑豆，它对于肾亏或月经稀少有很大的作用。黑芝麻，它可以补肝肾，可用于精亏血少的月经不调的疾病。龙眼干，能够治疗血虚，心慌或更年期等一些相关症状。当归，对于由月经不调所引起的痛经，产后腹痛有很大的疗效。百合，能够有效的调节月经不调的症状。海参，它可用于治疗月经期间精神紧张，以及更年期综合症等相关的症状。

　　总之，月经不调可以说对于女性是一个严肃的问题，它在平时的治疗外，其预防也是固然重要的，那么平时我们就应该多加强身体上的锻炼，像跑步，爬山，健美操，打球，跳绳，徒步等，这些都有益于增强身体的各项机能，提高身体的免疫力，并且还能够预防疾病的发生。