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教你三招二式预防蛀牙

  大家应该都听说过牙疼不是病,疼起来真要命了吧。其实很多时候我们牙疼都是因为蛀牙引起的,所以为了避免自己出现蛀牙,我们在生活中就要积极的做好蛀牙的预防工作,下面来看一下吧。

  目前,大多数牙科专家认为:蛀牙是由致龋细菌、食物和牙齿易感性三种因素相互作用而引起的。当牙齿排列、咬合关系不好时,食物碎屑容易滞留或嵌塞在牙齿之间的缝隙中,此时如不注意口腔卫生,口腔中的细菌就会乘虚而入,在牙齿上“安营扎寨”,“生儿育女”,侵蚀牙体,形成蛀牙。如果进一步侵犯牙髓,就可出现剧烈的牙疼,每遇冷、热、酸、甜则疼痛加剧,让你不再“想吃就吃”,既吃不了东西,又影响休息和工作。

  那么,如何预防蛀牙的发生呢?预防蛀牙,可以从以下简单的“三招两式”做起。

  第一招:保持口腔清洁,控制细菌生长。不清洁的口腔,是细菌生长的肥沃土壤,所以,做好口腔卫生是预防蛀牙的主要措施之一。坚持每日三餐后刷牙,可有效地减少和控制细菌的生长。青少年不要在睡前吃零食,尤其是甜食,以免粘在牙齿上的糖类发酵,使牙齿受蚀损坏。

  第二招:加强牙齿锻炼,提高抗龋能力。氟素是人体进行正常代谢和促进健康所必需的一种元素,它对牙齿的坚固起着主要作用,还可以抑制细菌的生长。牙齿补充氟素的方式很多,其中使用氟化物牙膏是一种简便而有效的途径。此外,还可以用氟化钠溶液漱口,具体做法是:在彻底刷牙后,用0.1%氟化钠溶液每周含漱一次,或用0.2%氟化钠溶液隔周一次,或用0.05%氟化钠溶液每天含漱一次,每次均为10毫升,用力含漱1分钟,漱毕30分钟内不要漱口或进食。

  平时的生活中,为了预防出现蛀牙的病情,大家一定要按时的刷牙,吃完饭的时候最好能够漱口。而且还要特别的注意,不要吃太多的甜食,特别是晚上不要吃太多的甜食,希望大家都有一口健康的牙齿。