跑步有助于阳痿康复，预防阳痿须注意4个方面

　　阳痿是最常见的男性生理疾病。很多男性朋友随着年龄的增长性功能会逐渐衰退，很容易造成阳痿。阳痿是典型的男性性功能障碍之一，那么，在预防阳痿方面有什么需要注意呢？以下小编给各位男性朋友介绍“跑步有助于阳痿康复预防阳痿须注意4个方面”，

　　跑步有助于阳痿康复

　　跑步有助于阳痿的治疗

　　1、忘记自我的需要。

　　2、身体必须运动。

　　3、释放压力与放松，掌握自我的需要。了解性交伙伴的身体反映。

　　4、自我纵容的需要：跑步是最令他们自我放纵，和愉快的人生经历。一个被满足的恋人感到性交同样是这样。

　　5、压力与放松交互的需要：跑步与性交表现为交感神经系统的运动。身体把这解释为“压力”，但不是消极的。当跑步结速或达到性高潮之后，副交感神经系统被激活。它给人体提供深层次的放松。

　　6、娱乐的需要：娱乐在我们的生活中如此重要以至于它决定了我们的文化。除了严格的训练计划，跑步常常是一种娱乐。长距离的跑步和训练是有趣的，和朋友一起跑步更是一种娱乐。发挥得淋漓尽致的性交也是一种娱乐，伴随着笑声，自发性，和变化。

　　防阳痿须注意4个方面

　　1、进行正确的性教育

　　阳痿的病因以心理因素最为常见，而心理障碍又主要是由于性知识缺乏，性观念错误所致。掌握必要的性知识，树立正确的性观念，避免操作焦虑，是预防阳痿最有效的途径之一。

　　2、避免使用对性功能有损害的药物

　　药物对性功能的影响已经引起了广泛重视。特别是临床医生应加强学习有关知识，防患于未然。

　　3、戒除烟酒等嗜好品

　　吸烟对性功能的影响尚无确认的研究资料。但是，中医认为，吸烟可以产生湿热痰浊，阻碍气血运行，故吸烟常可成为阳痿的病因。酒精对整个神经系统都有抑制作用，对性中枢的抑制也是毫无例外的。

　　4、积极治疗原发病

　　许多疾病可以成为阳痿的病因如；糖尿病等。所以，积极治疗原发病是预防阳痿的措施之一，不可忽视。

　　以上就是小编给各位男性朋友介绍“跑步有助于阳痿康复预防阳痿须注意4个方面”希望各位男性朋友采纳，同时男性们也要注意保持良好的情绪，多点锻炼做运动。注意饮食，少吃辛辣刺激的食物，养成良好的或习惯。