女性缺血性贫血吃什么好

　　很多的女性在生活中出现了缺铁性贫血的话就会出现头晕、心慌面色苍白或者是蜡黄，脸色非常不好看，身形单薄瘦弱，仿佛一阵风就会被刮跑的感觉，我们所说的贫血主要就是缺铁性的贫血，那么女性贫血之后就需要及时补充一些含有铁质的食物，这些含铁的食物做成的食疗方子效果也是不错的。

　　补血的食疗方之一：海带绿豆大米粥，做法也是比较简单的，没有下过厨房的一些女性朋友一看就能学会的，把一百克海带洗干净之后切成小段就可以了，然后把一百克绿豆最好是洗干净之后浸泡两个小时，因为绿豆是比较硬的豆类，浸泡之后就会容易煮烂，大米一百克淘洗干净，这三种一同放入煮锅里面煮烂，之后加入一些食盐和调味料，就可以享用了。

　　补血的食疗方之二：猪肝炒芹菜的味道也是非常鲜美的，使用适量的猪肝清洗干净之后切成小块，然后把芹菜也摘洗干净切成小段，葱姜蒜等一些作料也都要放一些，都要洗干净之后切碎备用，之后开火热油，最好是食用植物油来炒制，这样味道会更好，油热好了之后计入葱姜蒜翻炒出香味之后加入猪肝翻炒，再加入一些食醋去去腥味，之后加入芹菜一同翻炒，然后放上调味料翻炒一会，就可以出锅了。

　　补血的食疗方之三：血糯米红枣粥，做法也是比较简单的，每次使用血糯米五十克的分量就可以了，淘洗干净之后，选取大红枣十枚，在使用适量的冰糖，这三种食材放入煮锅里面加上适量的清水一起熬制，煮制成稀粥就可以了，补血的效果是非常高的。

　　补血的食疗方之四：桂圆银耳莲子粥，这是我们经常听说的一种补血的药周，但是很多女性朋友只闻其名，不知道具体的做法是什么，做法其实很简单，每次使用做的时候桂圆二十个、莲子五十个，通通下水洗干净，银耳使用半个泡发之后撕成小块的备用，三种材料一起下煮锅，然后锅里面加上适量的清水，当煮到莲子软熟的时候就可以享用了。

　　女性朋友在补血上面一定要引起重视，因为气血是女人的根本，只有气血充足的时候，女性朋友才会变得年轻、漂亮，那么这些食疗补血的方法您一定要记住了，坚持长期的使用的话将会对您的身体健康大有帮助，让您保持青春美丽。