女人贫血吃什么最好呢

　　女人贫血吃什么最好呢？本来女人的身体就比较脆弱，在加上平时喜欢挑食，工作太忙，不按时吃饭，导致女人贫血的人群比较多，贫血后，让女人的脸色很不好看，其实女人也很担心自己的身体，可是不知道怎么解决，下面我们来说说女人贫血吃什么最好呢？

　　女人贫血吃的食物有以下几点：

　　1、菠菜炒猪肝，人们都知道菠菜和猪肝都是很有营养的，这样吃对补血有很大的帮助。

　　2、猪血粥，做法是先把猪血用刀切成小块，在把新鲜的菠菜洗干净，放入开水中烫3分钟，在用刀切成小段，在把粳米洗干净，最后把菠菜、猪血和粳米一起放进锅里，等到熬熟就可以吃了，这个猪血粥可以有效的缓解贫血，还对老年人便秘的疾病也有帮助。

　　3、红枣桂圆八宝粥，其实红枣和桂圆是女性补血的最佳食品，把它做成粥，贫血的女人可以早晚喝。

　　4、鸡肝粥，做法是把鸡肝处理干净，小米也洗干净，在把小米放进锅里，在加入适量的姜片，等到小米开了之后，把鸡肝也放进去，在加入一些调味品，就可以吃了。

　　5、鸡汤粥，本来鸡肉就含有高蛋白，把鸡肉煮成汤汁在和粳米一起煮，煮熟后在放一些调理品，就可以吃了，鸡汤粥还可以防止贫血引起的心悸、疼痛的一些问题。

　　通过上面所说的，女人也了解贫血吃什么好，所以在平时饮食中，一定要重视，按时吃饭，对身体有很大的帮助，平时尽量改正自己一些不健康的饮食习惯，多吃富含铁的食物，千万不要吃草酸的食物，因为草酸会干扰铁的吸收，为了自己的身体健康问题，多对这方面多了解一下。有时间可以适当的锻炼一下身体，希望所有女人身体健康。