养生

中医教你怎么去进补治疗贫血

  人体贫血是一个很不好的现象,不仅自身感觉有些不适,在别人面前,你苍白的脸庞也让人看的揪心。那么,怎么去治疗贫血呢?其实很简单,贫血基本是说明身体缺铁、锌等元素,你可以用“吃”补回来。以下就是中医推荐的食疗配方。

  羊奶红枣粥

  如果患者对羊肉不忌讳,则可以试试羊奶红枣粥补血

  材料:羊奶300ml,红枣15颗,粳米250克,生硒参30克,冰糖30克。

  做法:

  1、准备工作:将生硒参切成薄片,红枣去核,粳米洗干净。

  2、将粳米、红枣、生硒参放入锅内,加入适量的水,用大火滚30分钟。

  2、倒入羊奶,搅拌均匀后,盖上盖子15分钟即可。

  莲子桂圆汤

  莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1~2次。此方具有补心血、健脾胃功效,适用于治疗贫血乏力、神经衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

  杞子红枣煲鸡蛋

  枸杞子20克,红枣10枚,鸡蛋2个,同煮,蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤,每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症,还可用于体质虚弱、头晕眼花、健忘失眠、视力减退的调理。

  腐竹猪肝粥

  材料:粳米100克、小米50克、猪肝100克、腐竹100克、姜3克、盐2克、色拉油3克、胡椒粉2克

  做法:

  1、鲜腐竹洗净,剪碎;姜片洗净切丝。粳米、小米淘洗干净,用冷水浸泡好。猪肝洗净,放入热水中稍烫一下,切薄片,下色拉油、盐、胡椒粉拌匀。

  2、然后加入鲜腐竹、猪肝片和姜丝,改用小火熬煮成粥,下入盐调好味,再稍焖片刻,即可盛起食用。

  也许你想让自己变得更漂亮,让皮肤重新变得红润。也许你想让自己的孩子摆脱贫血,健康成长。总之,不管出于什么目的,患者们都应该早点去治疗贫血。毕竟,早发现早治疗对于预防疾病有很大的作用,谁也不想因为贫血导致了其它情况发生,对吧。