养生

如何预防老年人贫血呢

  专家介绍,老年人是贫血症状的高发人群,一定要注意预防,另外,贫血也是好多肿瘤引起的,所以在出现贫血时,应该先去医院检查一下原因,再想办法治疗,不要一味的食疗,有时候会耽误病情的,那么,如何预防老年人贫血呢?

  预防缺铁性贫血瘦肉、动物肝、豆类、香菇、紫菜、海带、木耳等食物含铁量多,可适量增加。及时治疗牙病、改善咀嚼能力,方便进食。尽量不喝浓茶、尤其不要嚼食茶叶。积极治疗胃肠道疾病,如溃疡病、痔疮、憩室病、肿瘤等,防止出血。胃大部切除者要注意补铁。长期服用阿司匹林预防血栓的老年人,要警惕胃黏膜糜烂导致的慢性失血。

  预防营养性巨幼细胞性贫血肉类、鱼、蛋、动物肝肾富含维生素B12;绿色新鲜蔬菜、水果、蘑菇、动物肝肾中叶酸含量高,可适当多食。必要时打成糊状食用。及时治疗牙病。改变不恰当的烹调习惯,不要长时间煮熬食物,尤其是绿色蔬菜。少吃

  腌制的蔬菜。有严重萎缩性胃炎、肠炎、因病行胃大部切除或回肠部分切除者,需定期注射维生素B12,经常饮酒,有慢性肝病、肠炎的人要注意补充叶酸。经常服用对氨基水杨酸钠、苯妥英那等药物也会影响叶酸、维生素Bl2的吸收。

  及时治疗各种慢性病,防止或改善贫血各种感染如慢性支气管炎、胆囊炎、尿路感染、脓胸、肺炎、肺结核、亚急性细菌生心内膜炎等都可引起贫血,治疗的关键在于控制、清除感染,才能使贫血减轻或消失。区

  防癌抗癌,防治贫血贫血是许多恶性肿瘤常见表现之一,尤其是消化道如胃癌、结肠癌可较早出现贫血。主要与癌肿侵蚀出血、营养不良、肿瘤转移或抗癌治疗引起骨髓造血功能受损等因素有关。所以健康的生活方式、定期身体检查和及时正规地就医诊治是维系健康体质的关键。让我们防止贫血,远离肿瘤,战胜肿瘤。

  预防贫血,注意饮食习惯,不要常吃腌制的东西,多吃蔬菜,注意营养均衡,在发现贫血时,先检查,找出具体原因再治疗,尤其是老年人,身体虚弱,容易患病,一定要做好预防工作,建议定期检查身体比较安全。