贫血吃什么水果比较好

　　贫血在生活当中是很常见的一种现象，对健康有很大的影响，所以要及时改善，不过一般只要不是很严重的贫血，多数是可以通过食补来纠正的，像其中有的水果就可达到补血的效果。下面来看看贫血吃什么水果比较好。

　　橘子：它是很常见的一种水果，中医认为，橘子具有很好的药效，如可起到润肺、止咳、化痰的功效，同时还有健脾、顺气、止渴等效果，是男女老幼皆食的上乘补血果品。

　　甘蔗：甘蔗是冬令水果之一，含糖量十分丰富，主要是由蔗糖、果糖、葡萄糖构成甘蔗的糖分，更易被人吸收，另外它还含有多种微量元素，如铁、钙，锌等，尤其是含铁高，所以有“补血果”的美称，是很适合贫血者食用的。

　　大枣：大枣能补血不用说大家都明白了，不少女性尤其是更年期女性和产后易贫血的女性都常吃红枣或是煮红枣汤或粥来补血补气，效果都是相当不错的。

　　猕猴桃：有补血养颜的效果，是一种非常好的补血水果，贫血者每天吃两个猕猴桃，可补充身体中的钙质，能增强人体对食物的吸收力，还能改善睡眠品质。

　　补血水果还有很多，如杏，石榴等，都是贫血者不错的选择，可根据季节的变换来选择时令的补血水果。

　　除了食用水果补血，也可选择一些调配的食疗方来补血，如首乌红枣鸡蛋汤补血效果就不错，选择适量的首乌红枣加上鸡蛋一起煮好加点蜜糖调好即可食用。

　　贫血吃什么水果好？上面这些水果就是贫血者不错的选择，贫血者平日里可以适当的多吃这些水果，当然如果想更快的改善贫血现象，还可以配合一些食疗方来调治的，重的还可配合铁剂来改善贫血。贫血只要防治及时，一般是很快可以得到改善的，所以患者不必过于担心。