重度贫血怎么补，以防误区

　　很多人认为现在生活水平的提高加上饮食质量的提高就不会出现有有贫血的人，这里告诉大家的是不但会有贫血的人而且还会出现重度贫血的人，现在看着咱们现在的饮食水平提高了但是我们的饮食水平远远达不到健康饮食的水平，引起中度贫血的原因到底有哪些呢？重度贫血应该怎样补？在进补的时候在如何避免进入误区？

　　​说到引起重度贫血的原因不同的临床症状有不同的原因，现在人贫血的原因主要是由于不均衡的饮食习惯导致的，比如说有些人就喜欢吃肉那么是不是吃肉就不会导致贫血了，这种说法是错误的因为肉并不是为我们人类提供血液循环的主要原动力，其实很多蔬菜中不含大量的铁元素，还有一种引起贫血的原因是长期大量的喝浓茶因为茶可以使血液中的全做转化为低价铁，影响铁元素的与血红蛋白的组合影响铁的吸收率。

　　关于重度贫血应该如何进补首先在饮食方面一定要多样化，保证营养的均衡多吃富含铁的食物进行造血，多吃一些富含钙的食物，因为钙可以促进铁的吸收，还要多吃些富含维生素c的食物和水果因为维生素c可以促进矿物质的吸收。

　　在进行进补的时候一定要不避免进入这些误区饮食营养要合理食物必须多样化食物要广泛，不要认为补铁的食物可以造血就大量使用食物，不吃其他的食物要吃一些复合营养及易消化的食物，在饮食方面应该有规律有节制严禁暴饮暴食适当的补充酸性食物不要吃辛辣生冷的食物，学会劳逸结合进行适当的体育活动。

　　以上就是我个人通我自己的总结给大家讲了一下重度贫血的原因我再件补时容易走进的误区，希望这些可以给大家提供一些帮助。大家不要认为现在所有好的东西都可以肆无忌惮的进行使用，因为现在的饮食卫生还不能够达到国际标准在饮食上大家一定要学会合理饮食，食物营养要均衡搭配我要看见自己喜欢吃的东西就吃，不喜欢吃的东西就不吃，重度贫血后果严重的可能会危及到生命，所以大家一定要警惕。