女性多吃橙子可防胆结石，橙子预防胆结石的奥妙

　　胆结石在一些体型肥胖而又不好动的人当中比较易发，另外和不吃早餐，遗传等因素也有关，尤其是女性，更易患上胆结石。那么女性要如何来预防胆结石呢？可从饮食上来预防的，如多吃一些橙子，就有预防的作用，下面来了解一下橙子怎么预防胆结石。

　　橙子是大家都熟悉的一种水果，不少人都很喜欢吃橙子，而对于女性来说，平时如适当的多吃橙子，还有预防胆结石的作用，可以减少患胆结石的风险。

　　胆结石虽说男女都会患，但相对来说，女性患胆结石的几率比男性高很多，其中的一个最大的原因就是因为女性体内大量的雌激素可以使胆固醇更多地聚集在胆汁里，时间长了，就会导致胆固醇浓度过高，从而慢慢形成胆固醇类结石。

　　那么橙子为什么可防胆结石？可帮助女性减少胆结石的发生呢？这是因为橙子含有大量维生素C。而维生素C除可增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性和降低血中胆固醇外，它还有一个作用，就是可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而让胆汁中胆固醇的浓度下降，这样女性患胆结石的机会也就会随之减少。另外橙皮还含有果胶，有利于食物通过胃肠道，从而让从余的胆固醇更快地随粪便排出体外，这样也可减少机体对胆固醇的过多吸收。所以对于女性来说，预防胆结石除可吃橙子外，还可配合橙皮泡水喝，对于预防胆结石更有效。

　　我们可以知道，女性吃橙子对于预防胆结石是有很大帮助的，但也并不是说吃得越多越好，一般建议一天一到两个即可，一天不超过五个，另外有胃病者不宜多吃，以防加重胃病，建议女性吃橙子防胆结石要适宜。