应怎样治疗嗜睡症呢？

　　你有没有过白天特别困的现象呢？也许很多人会把白天想睡觉归结到晚上没有休息好，这或许是一方面的原因，假如长期的白天睡眠过多，不能控制自己的睡眠，就会影响我们的工作与学习了，这其实就是一种病态，也就是常说的嗜睡症，那么得了嗜睡症应该怎样治疗呢？

　　1、一般治疗

　　主要从生活规律方面进行调节。

　　（1）严格作息时间

　　对患者进行适当的解释，白天有意识地让患者小睡，养成良好的生活习惯。要克服嗜睡，首先生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动要学习就熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。实践证明，对冬日里养成的生活习惯作适当调整，使机体逐渐适应气温上升的气候，是解除嗜睡的关键一环。例如，冬天为保暖，通常会关门闭户，到了春天就要经常开门窗，使室内空气流畅。起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。

　　（2）多运动

　　要多参加体育活动，每天不少于一小时，使自己的心身得到兴奋。进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。

　　（3）心理调节

　　要有积极的生活态度，每天给自己制定好生活学习计划，认真努力完成等。对于因自尊、感情支持相关而产生的问题进行心理咨询是很重要的，尤其对那些嗜睡的人来说，因为他们不能完全发挥自己的潜能，可能被家人和同龄人认为懒惰、不愿意活动。这种情况多采用心理治疗，去除与发病有关的不良心理因素，避免精神刺激，帮助患者建立正常的生活规律。

　　2、药物治疗

　　主要目标是控制患者的症状，改善患者的生活质量。

　　可采用小剂量精神振奋药如哌甲酯、苯丙胺等治疗。但必须遵循个体化治疗原则，不同个体不同症状使用不同药物。

　　通过以上对嗜睡症治疗的讲解，我们可以了解到，一般的治疗方法就是靠自己来调节的，一定要养成良好的生活习惯，使生活有规律，有正确的生物钟。假如自己调节不好的话，就要借助药物来调节了。对于嗜睡症，一定要及早的发现，及早的治疗。