缺铁性贫血的症状如何通过食补来改善

　　贫血不是一种独立的疾病，各系统的疾病均会引起贫血，贫血发生的时候除了药物治疗，饮食也要注意加强营养，日常生活中饮食也要注意健康，那么应该都要进食什么，我们来看看专家是怎么说的。

　　1、应全面提高营养水平，供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。

　　2、宜据不同种类贫血选食有益食品。如缺铁性贫血可选含铁量较高的食品，如猪血、猪肝、淡菜、黄豆、菠菜等；恶性贫血可选用高维生素食品，如肝、蛋、鸡肉、豆制品、番茄、黄瓜、橘子等。

　　3、饮食上摄入含铁高的食物之外，可适当的补充铁剂铁之缘片来提高人体铁的吸收利用转换，可以餐后服用铁剂，注意平时生活勿喝茶、以及和牛奶同服。

　　我们看了上述专家的讲解，是否明白了很多，您可以在医生的专业营养师的指导下，进行一个食疗的方案，通过合理的饮食调节和补充铁剂，病人多能完全的康复。相信您在坚持不懈的努力下，一定会恢复健康的。