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颈动脉狭窄有什么预防措施,颈动脉狭窄的四个预防妙招分享

  大脑是身体的“总部”,而“颈动脉”是负责向大脑供血的主要血管,当颈动脉被阻塞时,患者就容易中风,常常出现头晕、疲劳、四肢麻木等、记忆力下降等症状,可见这个向大脑输送血液的管道是多么重要,人们平时应多留意颈动脉的健康状况,预防颈动脉狭窄有什么措施?

  ​1、饮食预防:患者的日常引起要做到健康饮食,但又要有丰富的营养,日常多摄入膳食纤维,如绿色蔬菜、水果和谷物。富含抗氧化剂的食物对清除血管垃圾也很有帮助,如维生素C、E和-胡萝卜。蛋白质是人体每天必不可少的,但是为了身体健康,可以将动物蛋白换成植物蛋白,如豆制品就含有丰富的植物蛋白。以上这些食物可以多吃,但是例如甜食、高糖饮料、含盐量高的食物,就要尽量少吃,以免胆固醇增多。

  2、积极控制“三高”:高脂血症、高血压和糖尿病都是导致颈动脉狭窄的常见诱因。因此,对于“三高”患者,日常要按时、按量服药,维持好血压、血糖和血脂的稳定,可以在家配备电子血压计和血糖仪,每天定时检测身体的各项指标的状态。

  3、戒烟:抽烟会加速动脉粥样硬化,导致血栓形成和发展,并增加心脑血管疾病的风险。此外,没有抽烟习惯的也要防止被动吸烟,它的危害不小于主动抽烟者,类似于每天吸1~9支烟,会增加62%的脑梗死风险。因此,戒烟也包括避免吸二手烟。

  4、定期体检:即使是一个身体非常健康的人,随着年龄的增长,也可能出现颈动脉狭窄的问题,但是由于症状比较轻微,难以被患者察觉,因此患者在养成良好生活习惯的同时,也不要忽视定期体检的重要性,这样才能及时的了解到颈动脉的健康状况。

  临床上并不是所有的颈动脉狭窄都需要治疗,如果患者症状比较轻微,或者仅是颈动脉内膜增厚就可以先从改善患者的生活方式入手,而对于症状比较明显的患者,比如常常出现头晕、头疼等症状,这时候患者就应及时检查,再决定是用药物治疗还是手术治疗。