如何解决月经量少，女性需调整好心态

　　如果女性朋友月经量比较少，那么大家必须要引起足够的重视，因为月经量比较少会极大地影响到自身的健康，特别是如果女性朋友是因为做过人流，出现月经量少的现象，大家应该去医院进行性激素的检查，一起来看一下具体的解决方法吧。

　　女性朋友要最好平常的调理，月经量少可以采取一下措施：

　　1、要有充足的睡眠。俗话说：女子以血为本，以肝为先天，养肝血对于女性朋友来说是至关重要的，肝血不足，很容易出现月经量少，皮肤变得粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性朋友想知道吃什么最养肝血吗？其实最养肝血的不是食物，而是充足的睡眠，最迟在晚上十一点前就开始入睡，才能让肝血得到滋养。

　　2、调整好心态。自己的心态要调整好，有的时候，心理上的压力是会导致月经不正常，精神上受到的挫折、压力大等负面情绪，均是会导致月经量少，所以女性朋友一点要调整好自己的心态，保持好的心态是非常重要。

　　3、多吃铁含量和滋补性的食物。补充足够的铁质，避免出现缺铁性贫血，可以多吃骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

　　4、不要太过操劳。在月经期不要让自己过度操劳，身体过度劳累，会影响自身器官的功能，也会影响影响代谢，在月经期间最好保持休闲的生活，让自己身心放松。

　　女性朋友月经量比较少，大家最好是采取以上这些措施，大多女性都是因为自己有不良的生活习惯导致的。所以大家在平常应该保证充足的睡眠，千万不能熬夜，还有就是女性也要调整好自己的心态，不管工作压力有多大，也要懂得放松。