三叉神经痛的自我康复方法有哪些

　　三叉神经痛这种面部神经疾病正在危害着很多患者的身心健康，对于他们的日常生活和工作也产生了很大的影响，对于这种疾病，我们一定要积极的进行预防，不给它出现的机会，下面为大家介绍一下三叉神经痛的自我康复方法有哪些：

　　1、现代化的生活让人们习惯了出门坐车，上班坐在电脑前办公，回家坐沙发看电视，运动不再是生活中的必须部分，这对于三叉神经痛患者来说，也是需要注意的，适当的晨练是有助于三叉神经痛患者的康复的，说起生活方式干预，很多人都有这种体会，即道理上明白其意义，也知道什么是健康的生活方式，但在实际生活中却往往难以坚持。

　　2、三叉神经痛患者可以平卧于床上，两下肢伸直，分别做两膝关节的弯曲伸直运动，类似床上的踢腿动作，每次30-50下。适应后分别抬高下肢，再做上述的活动。

　　2、各种慢性病防治指南，不约而同地指出了生活方式在预防方面的重要性。多吃蔬菜水果，少吃高能量、高脂肪含量的食物，限制盐的摄入，增加体力活动，减少静坐的生活方式等，成为了生活方式的主旋律。此外，三叉神经痛患者还应注意，切记不可以以水果代替蔬菜，蔬菜中含有的维生素是一些水果中所没有的，所以要在吃水果的同时，也要多吃蔬菜。

　　3、三叉神经痛患者，可以在宽敞的场所，双手扶单杠，一脚抬起，分别作小腿的前后踢腿动作，逐渐加大踢腿的范围和力度、频率。此种锻炼方式力度适中，有效的克服了肢体的重量，简单方便，可以缓解肢体退变和关节僵硬，增强大小腿的肌力，改善关节的稳定性，减少骨量丢失，防止诱发三叉神经痛。有些患者担心运动加重病情，而极少运动，这很容易加速病情发展。因为缺乏运动不仅会加重肌肉和关节的僵硬感，还会加速关节的退化，而引发三叉神经的营养缺失，使病情恶化。

　　综上所述就是对三叉神经痛的自我康复方法有哪些这个问题的详细介绍，如果您不幸患上了三叉神经痛疾病，可以采取上述方法进行自我康复训练，同时还要根据医生的嘱咐进行治疗，这样可以更快的治愈这种疾病。