高血压头疼眼胀怎么办

　　近些年来，由于受到多方面因素的影响，高血病高血压的发病率越来越高，血压长时间控制不佳，可能会对身体多个部位产生不良影响。比如有的人可能会出现头疼眼胀等不适的状况，严重的还可能会导致心脑血管系统疾病出现，所以要引起重视，那么高血压头疼眼胀该怎么办呢？

　　第一、合理膳食

　　高血压患者出现头疼眼胀，很可能是血压偏高所引发的，因此在饮食方面要注意以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，对于辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物要注意远离。平时要少吃或不吃含盐量过高的食物，不然导致血压偏高之后，会让不适的状况更严重。

　　第二、进行适当的运动

　　高血压患者平时可以结合个人的身体状况，进行适当的运动，通过运动有助于加快血液循环和降低胆固醇的生成，而且对于骨骼、肌肉也有好处，还能促进胃肠道蠕动，预防便秘等对于血压的平稳控制也有一定的好处，但也要注意不要进行过于剧烈的运动，不然会适得其反。

　　第三、戒烟戒酒

　　高血压患者如出现了头疼眼胀等不适，务必要注意戒烟戒酒，养成良好的生活习惯有助于减少对血管的刺激，可让血压处于更平稳的状态。

　　第四、保持良好的心情

　　高血压患者在日常生活当中要注意保持轻松愉悦的精神状态，不要过于紧、张焦虑，不然不良的情绪可能会导致头晕眼胀等变得更为严重。

　　高血压患者出现头晕眼胀之后，这很可能说明血压控制的并不是很理想，所以除了上面介绍的这些措施要采取之外，还应该注意及时测量血压并进行监测。如血压偏高，要根据医生的指导和建议，选择合适的降压药物规律的服用，防止血压忽高忽低对于身体造成的不良影响。