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推拿是比较好的中医减肥方法

  说起中医减肥你是不是先想到哪些苦口又难喝的中药呢?其实中医减肥的方法有很多,比如针灸和推拿,最近比较受欢迎的中医减肥方法就是推拿减肥,毕竟针灸也是有点疼痛的,不如推拿让人觉得更放心一些。

  中医推拿推拿减肥的原理

  推拿减肥是在人体体表循着经络的走向,进行点按、推拿等手法,并针对某些穴位(如承满穴、不容穴等)进行重点刺激,以特定的组合推拿手法,走遍全身12条经络,调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感,改善微循环、平衡阴阳,使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量,从而达到减肥瘦身的目的。还可针对不同的肥胖部位进行按摩,有针对性地让某些部位瘦下去。

  推拿减肥的特点

  解析:推拿其实是一种脂肪的运动方式,不需要你花费力气,你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动。当你全身接受推拿师专业的推拿时,可以说是通过被动运动,以达到减肥目的。适合人群为懒做运动或局部肥胖人士。每次推拿包括三个步骤,共需时40分钟左右,10次为一个疗程。而超过20斤的轻度肥胖,一般需要3个疗程;超过50斤的重度肥胖,则一般需要5个疗程。

  特别提示:

  (1)一定要找正规的中医推拿师进行推拿减肥,否则手法,力度不到位,达不到治疗效果。

  (2)治疗期间应配合适当的体育活动,如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。

  中医减肥虽然效果都不错,但是还要合理的控制饮食,一边中医减肥一边大吃特吃,再好的减肥方法也不会有效果,不管什么时候,节食和运动相配合都是减肥的好方法,中医推拿减肥再加上这两项,一段时间以后,你将会有更苗条的身材。