恐怖症引起的睡眠障碍如何治疗

　　恐怖症引起的睡眠障碍，使人难以入睡、睡眠时间大大减少，这给人带来了极大的困扰。睡眠障碍不利于人在睡梦中补充精力、给人体器官排毒，极大地影响了人的生活、损害了人的身体。那么，怎么样治疗恐怖症引起的睡眠障碍呢，一起来看一看吧。

　　1、心理治疗

　　可以用一些心理治疗的方法来缓解、改善恐怖症引起的睡眠障碍，如系统脱敏疗法或者是满灌疗法治疗，这是治疗恐怖症引起的睡眠障碍的主要方法。通过这两种心理疗法的治疗，可以进一步缓解恐怖症，改善恐怖症引起的睡眠障碍。

　　2、药物治疗

　　如果心理治疗无效，则需要加上药物治疗。在睡眠障碍没有太严重的时候，可以应用具有镇静作用药物，如帕罗西汀、米氮平等。以此来调解睡眠障碍。

　　如果恐怖症引起的睡眠障碍非常严重，则需要应用苯二氮卓类的镇静催眠类的药物来改善患者的睡眠。但是此类药物对人体的损害很大、易造成依赖性，所以要主要少量少次地使用。具体治疗量和疗程的长短需要前往医院询问专业医生。

　　3、行为治疗

　　可以通过运动消耗能量，使身体更加容易陷入疲惫，缓解恐怖症引起的睡眠障碍。或者抽时间及时向亲人朋友诉说自己的恐惧症来源，通过家人和朋友的帮助入睡，改善睡眠状况。除了这些行为，还可以通过听音乐、做瑜伽等行为缓解自己的睡眠障碍。

　　以上就是治疗恐怖症引起的睡眠障碍的方法。因恐怖症引起睡眠障碍时，应及时通过心理治疗、药物治疗、行为治疗等方法治疗。因为，睡眠障碍不治好，带给人的是长期的伤害，会由于失眠慢慢侵蚀人的身体、透支人的精力，从而降低人的抵抗力。