脸上长痘痘吃什么好

　　我们所说的痘痘指的就是痤疮，脸部是皮脂腺最多的地方，所以痤疮多发生于面部，面部有痤疮对患者的心理和社交生活有一定的影响，但是在青春期过后，痤疮也会慢慢减轻或者是痊愈，以下就具体的说一下脸上有痘痘吃什么好或者是平时应该注意什么？

　　痤疮的发生主要是与皮脂分泌过多，皮脂腺导管堵塞，细菌感染或者是炎症反应而引起的，痤疮多发生于患者的面部以及胸背部，痤疮的主要表现为白头粉刺，黑头粉刺，炎性丘疹，脓疱等特点，如果在发生细菌感染，很可能会在局部留下疤痕，而且很难消退。

　　患者脸上经常长痘痘与患者身体中营养物质的缺乏也有一定的关系，如果患者长期缺乏锌，钙等营养物质的话，也会导致皮肤的抵抗力下降，而导致患者脸上长痘痘，在平时的饮食上，患者尽量选择富含钙，锌等类的食物，像玉米，扁豆，黄豆，萝卜，蘑菇，坚果，肝脏，扇贝，牛奶等类的食物。

　　经常长痘痘的患者可以多吃富含维生素的食物，尤其是要补充维生素A，b2，c，e等营养物质，维生素A对皮肤有再生作用，维生素c有修复被损伤组织的作用，像菠菜，生菜，杏，芒果，木耳，菌类等类的食物，经常食用这些食物就可以有效的祛除脸部的痘痘。

　　在平时的生活中患者要注意面部的清洁，不要使用刺激大的肥皂，可以使用硫磺香皂清洗脸部，对痘痘有一定的好处，而且患者不要用油脂类的化妆品，注意皮肤的清爽，而且平时不要去挤压痘痘，以免留疤，而且在饮食上患者要吃的清淡一些，不要吃辛辣刺激等类的食物。