糖尿病2型吃什么食物好

　　糖尿病是非常多见的慢性疾病，有1型糖尿病和2型糖尿病之分，通常所说的糖尿病都属于2型，往往和饮食不恰当、没有进行适当的运动等多方面因素，都有非常密切的关系。一旦形成之后要引起多方面的注意，那么从饮食角度来讲，糖尿病2型吃什么食物好呢？

　　第一、萝卜

　　萝卜是一种很常见的是蔬菜，可以助消化，增进食欲，对于有糖尿病的患者来讲，可以直接生吃萝卜，有助于代替水果的作用，能满足身体对多种营养元素的需求。

　　第二、草莓

　　草莓属于低热量、维生素、矿物质含量比较多的水果，有2型糖尿病的患者适当的吃一些，有助于防止餐后血糖快速上升，不会增加胰腺的负担。另外草莓当中的一些其他成分，还具有辅助降糖的功效。

　　第三、毛豆

　　毛豆当中的卵磷脂是大脑发育所不可缺少的，有助于改善大脑的功能，特别是丰富的食物纤维能改善便秘，降低血压和胆固醇，较为适合糖尿病2型患者来吃。

　　第四、胡萝卜

　　胡萝卜当中的胡萝卜素、维生素、花色素等成分进入体内之后，有助于降低血糖、胡萝卜可以炒着吃，凉拌或榨汁之后来饮用。

　　第五、山楂

　　山楂当中的钙、维生素、胡萝卜素、黄酮类物质对于血管的健康有好处。另外还有一些其他的成分，有助于糖尿病患者体内胆固醇的转化，对血糖的控制有一定好处。

　　适合糖尿病2型患者吃的食物并不算少，上面介绍的这几种，可以结合每个患者的身体状况，有选择性的来摄入。另外玉米、荞麦面、莜麦面等之类的食物，也可以适当的多吃。总体来讲，要做到低热量、低脂肪，减少糖分含量高食物的摄入，对于病情的平稳控制会有好处。