2型糖尿病3个饮食误区，你中招了吗？

　　大多数人对糖尿病的认知都停留在初步阶段，都只知道糖尿病有两种类型。却不知道不同类型会有不同的治疗方法，而且在饮食上也有不同的需要注意的地方。像大家都以为的糖尿病不可以吃糖其实是不太正确的。今天，小编就来说说2型糖尿病的3个饮食误区，看看你中招了吗？

　　很多糖尿病患者不敢多吃米饭，怕米饭里含有的糖分和淀粉会引起血糖升高，加重糖尿病症状。这是第一个典型的饮食误区，纵然米饭中的糖分会在短时间内引起血糖升高，但是如果经常的少吃饭就会让身体缺少能量，这样就不能刺激胰岛素的分泌，反而使得糖尿病更严重。其实，只要在吃饭的时候控制减少其他食物热量的摄入就完全不必担心血糖问题。

　　第二个典型的饮食误区就是不可以吃水果。糖尿病患者都觉得水果非常甜，肯定有很多的糖分，影响自己的血糖水平，所以坚决不吃水果。事实上，水果中的糖分对于血糖的升高没有太大的影响，因为水果中的纤维素可以溶解掉大多数的糖分。如果还担心，可以吃一些含糖量比较少的水果，控制好量，就大可不用太担心。

　　第三个典型的饮食误区就是只要不吃糖，其他的都不用管。现在有一部分的糖尿病患者除了不吃糖，其他方面就没有什么禁忌了。这是非常危险的，只一味的控制的糖分摄入，却不注意营养的合理摄取，不坚持健康科学的饮食，不仅仅会严重影响血糖水平，还会增加身体体内的毒素堆积，诱发其他疾病。

　　2型糖尿病患者在饮食应该注意少食多餐，主食不能减少，注意各类营养的均衡摄取，少接触辛辣刺激的重口味食物，不用过分的避免糖分的摄入，只要控制好量，注意节制就好了。同时，一定要注意自己一天的食物热量，太高的热量是糖尿病血糖增高的罪魁祸首，尽可能的要杜绝。