平时应该如何有效预防斑秃？

　　斑秃是我们日常生活中比较常见的一种脱发症状，被人们成为“鬼剃头”。很多斑秃患者在不了解病情的基础上胡乱使用偏方治疗，导致病情越来越严重。其实斑秃是可以预防的，接下来我们就来了解一下具体的预防方法吧！

　　斑秃民间将之称为“鬼剃头”，其发病迅速，能在短时间内出现头发大量脱落的症状，皮损处出现边界整齐、大小不等的脱发斑。

　　预防斑秃的方法：

　　1、每个人在平时要养成讲究卫生的习惯，不过不要每天都洗头，洗头的时候不要使用那些含碱性特别强的洗发水，因为它对头发的伤害是非常大的。另外洗完头以后，尽量不要使用吹风机吹头，梳头发最好用木制的梳子，切忌不要使用塑料尼龙梳子，严重伤害毛囊健康。

　　2、在饮食上面不要有挑食的习惯，因为您一旦挑食后身体内就有可能缺少一些营养元素，导致脱发。另外也不要吃太多辛辣刺激性的食物，多吃一点新鲜的蔬菜水果，因为这些食物中含有大量的维生素，这样可以增强皮肤的抵抗力，可以预防脱发。

　　3、平时生活中一定要劳逸结合，无论遇到什么困难险阻都不要过于紧张，要始终保持一个乐观开朗的心情。很多斑秃患者本来头发掉得不是很多，但是由于后来思想负担太重，导致脱发变严重了。因此大家在平时一定要保持良好的心态，保证充足的睡眠，这样才不会那么容易脱发。

　　以上就是专家对平时应该如何有效预防斑秃这个问题的详细解答，相信大家看完之后对于这些预防知识都有所了解了。如果您不想自己患上斑秃这种疾病的话，就必须注意上面的几点，这样您的头发就不会掉落了，形象不会受到影响。