面肌痉挛适合做的运动

　　当我们无法控制自己的脸部表情，那将是很恐怖的一件事情，而面肌痉挛恰恰就是带来这种伤害的病症。专家表示，面肌痉挛的治疗，患者在进行药物控制的同时，还应该辅以其他方式来进行，而运动就是不错的选择。那么，适合面肌痉挛患者的运动有哪些呢？下面，我们就一起来学习一下吧。

　　1、抬眉训练

　　抬眉动作的完成主要依靠枕额肌额腹的运动。在失用型、轻、中度病变型面瘫中，枕额肌额腹的运动功能最容易恢复。可嘱患者上提健侧与患侧的眉目，有助于抬眉运动功能的恢复。

　　2、努嘴训练

　　努嘴主要靠口轮匝肌收缩来完成。进行努嘴训练时，用力收缩口唇并向前努嘴，努嘴时要用力。口轮匝肌恢复后，患者能够鼓腮，刷牙漏水或进食流口水的症状随之消失。训练努嘴时同时训练了提上唇肌、下唇方肌及颏肌的运动功能。

　　3、热敷

　　经常用毛巾热敷，每晚1-2次，对于面肌痉挛的治愈也会有所帮助，但是值得注意的是勿用冷水洗脸，遇风、雨、寒冷时注意头部保暖。

　　4、运动

　　进行适当的运动，并且加强身体锻炼，都会对于此病的缓解有所帮助，而常听轻快音乐，令心情平和愉快，保证充足睡眠，对于病症的康复也很有帮助。

　　虽然面肌痉挛会令我们的脸部出现扭曲，但是我们要知道这毕竟是种疾病，而且还是可以治愈的，因此，对于它，我们也不必懊恼，更不要在乎他人的看法，积极治疗才是正确的选择。上文就是说的面肌痉挛的运动疗法，希望会对你有帮助。最后，祝你尽快远离病症的折磨。