脑血管病和情绪有关，什么饮食可预防脑卒中？

　　脑血管疾病是一种危害特别大的疾病，甚至对患者的生命安全造成很大的威胁，导致脑血管的疾病的原因很多，其中和人的不良情绪有着重要的关系，包括过度压抑的情绪，或者过度兴奋紧张的情绪等等，对于脑血管患者来说，平时应该加强饮食调理。

　　1、脑血管疾病的患者应该远离三高，亲近三低，所谓的三高就是高油脂、高糖分、高盐分的食物，平时饮食应该吃一些低盐，低脂黄河第一堂的食物，这对于脑血管患者的健康，会起到很好的调理的功效，也能够预防脑血管患者的发病情况。

　　2、低脂肪的食物有很多，包括一些水果和蔬菜，包括一些高蛋白的食物，比如说一些豆制品的脂肪含量并不高，尤其是不能吃一些动物的脂肪，但可以吃一些坚果，坚果当中最燃脂肪含量非常丰富，但是都是一些不饱和脂肪酸，对于脑血管病人有着很好的调理的功效。

　　3、脑血管病人平时应该多吃一些膳食纤维的食物，比如说红薯芹菜，香蕉等等，多吃一些山药等等，这些食物都富含膳食纤维，并且富含大量的维生素和矿物质，对脑血管病人的调养非常重要，因为这类食物能够促进和改善患者便秘的情况，患者没有出现便秘是非常重要。

　　4、患者应该多吃一些低盐分，低胆固醇的食物，我们知道，高盐分胆固醇的食物，都能够增加血液的黏稠度，这对于脑血管的正常的血液流通是非常不利的，所以经常也是外面的盐分摄入量一定要少，不要吃一些动物的肝脏。

　　脑血管疾病和人的情绪有着至关重要关系，当病人出现不良的情绪时，比如说过分的激动，就会导致脑血管的血液流通加快，很容易导致脆弱的脑血管发生病症并发的情况，甚至导致脑血管破裂，为了更好的预防，患者应该加强饮食调理，远离三高食品，对吃新鲜蔬菜及水果，保持大便通畅。