如何有效的远离干眼症呢

　　如何有效的远离干眼症呢？干眼症这种疾病给大家带来的伤害是很大的，在生活中，这种疾病的出现给大家的工作带来了很多的不便，如果长时间不治疗的话，眼睛就会有异物感，这样才能缓解病情。那么，如何有效的远离干眼症呢？

　　1、要做好自我心理调整，纠正思维定势的错位。

　　2、切忌长时间坐在电脑前不挪窝，每半小时都应起身活动，并注意休息。

　　3、每天要安排时间进行体育锻炼。

　　4、膳食搭配合理，讲究营养，有些人早上起来就急急忙忙坐到电脑前以至忘了吃早餐，这是不对的。

　　5、早餐一定要吃好，但因为坐的时间长，不宜吃得太饱。

　　6、午餐宜多食用蛋白质高的食物，晚餐则要清淡些。

　　7、还要有意识地多选用保护眼睛的食物，防止近视或其他眼部疾病。

　　8、定期进行身体检查和自我心理测定，一旦发现生理、心理上有不良症状，可休息一段时间，使症状得以缓解。

　　看了上面的介绍，我想大家应该知道怎么远离干眼症了吧。在生活中，大家要学会保护自己的眼睛，不要让自己的眼睛太劳累，如果已经患上了疾病，大家就要缓解自己的疾病，这样才能避免干眼症这种疾病给大家带来伤害。