女性女性补肾的食物有哪些

　　在日常生活中，肾虚是较为常见的一种疾病，对男性和女性多有很大的影响。当代社会，由于生活节奏加快，工作压力剧增，有很多人因为这些因素压缩了本该属于自己身体休息的时间。在这些因素长期作用下，机体很容易处于一种“亚健康”的状态，容易使得机体调节功能障碍，引发肾虚。肾虚对许多人产生了许多影响，虽然肾虚的症状不明显，但却为许多疾病的发生发展增加了隐患。

　　肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。一般情况下，肾阴虚通常表现为腰酸背痛，夜间盗汗很难入睡，大便十分干燥等症状。肾阳虚则经呈现出浮肿，大便稀疏，便意反复等症状。对于大多数肾虚患者而言，这些症状很容易被忽视，然而这些不被重视的症状为各种疾病的发生发展提供了促进作用。当发现自己有这些症状时，不要不以为意，要引起足够重视，及时治疗。

　　对于女性补肾的食物，中医上通常建议食用芝麻，海参，山药，粟米等。这些食物有利于补肾温肾，促进肾脏的功能完善。除了这些食物以外，可以在医生的建议下或者是参照一些书籍作为参考。另外，积极锻炼身体增强体质，是自己的身体状态处于一个平衡的环境下，各项身体机能都能正常发挥作用，对维护肾脏的功能也是有很大的积极意义的。

　　中医上讲究“补肾”，这是因为肾脏不仅有泌尿排毒，分泌各类激素的功能，还对其它器官功能的维护有着不可取代的作用。所以当发现自己有相关肾虚症状时，首先要给予重视，其次要积极接受医生的建议，在进行治疗的同时自我调养。一些补肾的食物对补肾的作用是不可替代的，要善于接受中西医的综合治疗手段。