牙周病怎么预防控制

　　牙周病的预防可以从消除控制菌斑、提高机体防御能力、改善咀嚼功能、调整饮食、定期检查、积极消除促进疾病发展的因素等方面来进行预防。

　　1、控制消除菌斑。牙菌斑、牙结石的形成是牙周病发生的直接因素，祛除牙菌斑、牙结石保持口腔卫生等是预防牙周病的关键因素。每天坚持早晚正确刷牙，饭后及时漱口，使用牙线或牙间刷等有效的祛除食物残渣、污垢、牙菌斑等，以预防牙周组织遭到破坏。

　　2、提高机体防御能力。养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，适当的加强体育锻炼，提高自身抵抗力。

　　3、改善咀嚼功能。日常生活中常做牙龈按摩、叩齿等，能促进牙周组织的血液循环，增强牙龈组织的抗菌抗病能力。

　　4、调整饮食。注意饮食均衡，粗纤维食物有利于牙齿表面的清洁。富含维生素C的食品，可调节牙周组织的营养。

　　5、定期口腔检查。常规口腔卫生保健、定期做口腔检查、进行专业牙周维护等可以做到早发现早治疗。

　　6、消除促进疾病发展的因素。积极改善食物嵌塞、纠正磨牙症、控制血糖、矫正口呼吸等以消除促进疾病发展的因素。

　　牙周病可以从以上几方面进行预防，最主要的就是要保持口腔的卫生。同时牙具的选择也很重要。牙刷选用细毛软毛的，每三个月最好更换一次牙刷。