高血脂患者应该吃哪些食物？

　　高血脂是我们生活中的一症状，也是近年来比较容易患有的一种病症。近年来随着人们生活水平的提高，人们饮食的复杂多样化，再加上人们的和生活习惯不好，所以患有高血脂的人群是在逐渐的增加的。虽然高血脂不是严重的病症，但是长期的高血脂会给患者带来其他方面的病发症，所以控制高血脂的症状是我们应该引起重视的

　　1、高血脂，简单的说，就是指人的血液中的脂类含量较高。血液长期处在油腻的环境中，那么这种情况长期存在的话，人的血管功能就会变得不正常。当然危害的方面就很多。比如会发生动脉粥样硬化，冠心病、胰腺炎等。所以患有高血脂后，不能什么都不在乎，一定要想办法来控制高血脂的症状，最为理想的状态就是使血脂不在高。

　　2、那么高血脂后，患者不仅是这个病症，还会引起上述所说的严重的症状，所以患者一定要引起重视，毕竟高血脂不是小事。那么高血脂的患者，可以通过一些降血脂的药物来降低血脂，当然还需要生活中的饮食方面加以注意。因为人们的饮食是非常重要的，即使吃药，那也要保持饮食健康，不然药物是不起作用。这里我们来讲一下高血脂患者应该吃哪些食物，主要是可以吃以下这几中食物。首先就是脂肪类低的食物，比如瘦肉、蛋类，鱼类。其次就是碳水化合物，可以吃米、面、粥。还有就是吃蛋白质含量的食物，比如蛋类、豆制品，比如豆腐、豆皮、腐竹等。最后，就是维生素含量高的食物。比如各种绿色的蔬菜：白菜、菠菜、胡萝卜、茄子等。水果方面就是可以吃一些含有维素多的水果。比如苹果、桔子、梨、西瓜等水果。总的来说，就是少吃不易消化的、脂肪高的食物。多吃清淡的、易消化的、营养元素丰富的食物，保证营养的摄入。

　　最后，高血脂的患者，平时生活中，除了要多吃上述的食物外。平时还应该不抽烟和不喝酒。同时养成好的生活习惯和作息习惯，不要再熬夜，减少应酬。同时平时做菜的口味也要有所调整，减少盐的摄入，保持低钠的饮食习惯，还要多吃含有钙质的食物。另外，睡前也不易吃的过饱。