高血脂的人吃什么好呢

　　要是在生活之中不幸的患上高血脂这种疾病的话，对于身体健康是具有很大的损害的，这就需要积极的就医进行一定的治疗，另外除了积极就医进行治疗之外，还需要注意的就是饮食，下面主要给大家介绍一下高血脂的人吃什么好呢？

　　1、大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。

　　2、茄子：茄子在肠道内的分解产物，可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。

　　3、香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯。据研究，其降胆固醇作用，比降血脂药物安妥明强10倍。

　　4、洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁，对防止动脉脂质沉着也有一定作用。

　　5、大豆：研究人员发现，每天吃115克豆类，血胆固醇可降低20%，特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。

　　6、茶叶：茶能降血脂，茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区。

　　7、鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸，对降血胆固醇有利。

　　8、植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸，能降血胆固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。

　　9、其它食物：如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麦、苹果等，均有不同程度降血脂作用。

　　上述介绍的这些食物都是患上高血脂这种疾病的人可以吃的，吃这些食物是有利于身体的，另外除了可以吃的食物之外，还有些食物是不可以吃的，建议饮食上禁止吃一些油腻的食物，辛辣的食物。